シニア体操とは…

高齢者の方が、ひめトレを使って、椅子に座りながら安全に行える身体機能を呼び戻す簡単なエクササイズです。

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今のご自分の身体の状態に気づき、身体の変化が感じられ、「元気でありたい！」という意欲が強く感じられます。

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笑顔は、元気を育み、笑顔がコミュニケーションを生み、笑顔が伝染し、自分周りの人も元気になっていく・・・

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『笑顔』は生きていく上でとっても重要です。

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