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~ストレッチポール&ひめトレ レッスン~
凝り固まった筋肉を緩めて、骨格や関節が正しい位置に戻り
体幹(コア)を活性化させるエクササイズです。
~ストレッチポール~
□ストレッチポールの最大の利点□
※ 忙しい方、運動が苦手の方でも短時間で体をリセットできる。
※ 体が柔軟になり、仰向けで寝た時に床にペッタリとつくようになる。
※ 立った時に背筋がまっすに伸びる。
…といった体の変化がはっきりと感じます。
□ご参加できない方□
● 痛みや腫れがある方
● 整形外科で「安静」と言われた方
● 妊娠中の方、生理中の方
□ 効果 □
肩こり 首コリ改善 猫背 姿勢の改善 腰痛予防 骨盤の改善 股関節の歪み改善
美ボディーメイクでは、
お腹のたるみ解消 バストアップ くびれをつくる。
…などに効果的です
~ひめトレ~






□ひめトレの最大の利点□
鍛えづらかった骨盤底筋にアプローチをし美ボディーを作る簡単なエクササイズです。
特に肩こり、腰痛の予防、ウエストの引き締めに効果的です。
その他、尿漏れ、頻尿、便秘、生理痛
□ご参加できない方□
妊娠中の方 産後3か月までの方 生理中の方
メニエールをお持ちの方 痔をお持ちの方



🏣320-0057
栃木県宇都宮市中戸祭
1丁目1-36 グランドールK-1
Tel 080-1982-7363
LINE@ @qwc4661l
LINE QRコード

【レッスンメニュー】
◆一般レッスン(お一人様)
*リラックスコース・・・30分 ¥1,000
(ストレッチポール)
*コアトレコース・・・・60分 ¥2,000
◆セミパーソナルレッスン
*コアトレコース・・・・60分 ¥4,500
(バランス体幹トレーニング)
*美Bodyコース・・・・60分 ¥4,500
(一人でトレーニングをするのが不安な方や、
お友達と一緒にレッスンをしたい人におススメです)
◆パーソナルレッスン
*コアトレコース・・・・60分 ¥6,000
*美Bodyコース・・・・60分 ¥6,000




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